Prawdziwa bomba witaminowa, która wzmocni Wasz organizm. Zielone koktajle są źródłem witamin, przeciwutleniaczy i fitoskładników. Regularne picie zielonych koktajli wzmacnia odporność, wspomaga odchudzanie, oczyszcza organizm z toksyn i dodają mnóstwo energii.
Szklanka pysznego koktajlu może służyć jako pełnowartościowy posiłek. Nie musicie kupować "wypasionego" blendera, aby cieszyć się zdrowym smoothie. Przy blenderach o słabszej mocy, należy bardziej rozdrobnić warzywa i owoce oraz miksować mniejsze partie składników. Warto również pamiętać, aby na dnie blendera zawsze znalazło się trochę płynu np. sok. W moim domu pijemy mnóstwo koktajli, testując nowe połączenia smaków i proporcje. Oprócz dzisiejszego przepisu, zachęcam również do wypróbowania koktajlu z jarmużu, ananasa i limonki oraz banana, pomarańczy i pietruszki od którego zaczęła się moja miłość do zielonych koktajli.
składniki
na około 1 l. koktajlu
- sok z 3 pomarańczy
- 1 duże jabłko (najlepiej Golden Delicious)
- 2 banany
- 2 gruszki
- 2 brzoskwinie
- 2 brzoskwinie
- duży pęczek natki pietruszki
przygotowanie
1. Wyciskamy sok z pomarańczy.
2. Wlewamy sok do kielicha blendera.
3. Jabłko i gruszki myjemy i kroimy na mniejsze kawałki.
4. Do blendera dodajemy pokrojone jabłko, gruszki, banany, brzoskwinie i natkę pietruszki.
5. Składniki miksujemy, aż do połączenia się w jednolity koktajl.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz