16 października 2014

Bomba witaminowa czyli sok z pietruszki, gruszki i pomarańczy

Szukacie naturalnego sposobu na wzmocnienie organizmu? Proponuję Wam pyszny i wartościowy sok. Natka pietruszki i pomarańcze to skarbnica witaminy C i beta - karotenu. Świetnie wzmacniają organizm, oczyszcza go i poprawia koloryt skóry. Gruszki są bardzo wartościowym owocem, gdyż jako nieliczne zawierają jod. To minerał, który bardzo pozytywnie wpływa na działanie tarczycy. Gruszki ponadto mogą zapobiec udarowi i obniży ciśnienie krwi. Z tych trzech wartościowych składników otrzymacie prawdziwą bombę witaminową, która wzmocni Was jesienią.


składniki
- natka pietruszki
- 2 pomarańcze
- 1 gruszka

przygotowanie
Składniki myjemy. Pomarańcze obieramy ze skórki i dzielimy na mniejsze kawałki. Gruszkę kroimy, pozbywając się gniazd nasiennych. Sok najlepiej wycisnąć w wyciskarce ślimakowej, przepuszczając najpierw pomarańcze, następnie gruszkę, a na końcu natkę pietruszki. Możemy również użyć kielicha blendera. Wówczas należy dodać dodatkowo pół szklanki wody i dokładnie zmiksować składniki.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Printfriendly