20 stycznia 2018

Rób codzienne jedną rzecz, która doda Ci blasku ... Jolene Hart

Czy Wy też macie wrażenie, że w dzisiejszym zabieganym świecie chwile zatrzymania są na wagę złota? W tygodniu moje poranki są zazwyczaj niezwykle szalone. Pewnie dobrze to znacie ... Gdy już nadchodzi (późny) wieczór i następuje ta chwila "dla siebie" zwykle padam z nóg. Dla równowagi szczególnie dbamy o relaksujące weekendy, pełne pysznego jedzenia i wspólnego czasu z najbliższymi. Jeszcze kilka lat temu prawdziwym wyzwaniem było dla mnie codzienne zdrowe gotowanie. Gotowce ze sklepu czy lunch zamawiany na mieści nie służył ani zdrowiu, ani dobremu samopoczuciu. Picie wody? Wolałam sięgnąć po kolejną filiżankę kawy. Dziś jestem dumna z tego, że moja rodzinna je smaczne, pełnowartościowe posiłki, które zwykle są szybkie w przygotowaniu. Często wystarczy wprowadzić kilka małych zmian, aby jakość naszego życia znacznie się poprawiła. Dobra organizacja, ale też wyznaczanie priorytetów jest dla mnie podstawą codzienności. Odpowiednia motywacja naprawdę potrafi zdziałać cuda. 


Kilka dni temu miała premierę książka Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda Ci blasku. Nie jestem miłośniczką poradników, jednak ta książka zwróciła moją uwagę śliczną okładką. Temat zdrowego jedzenia jest mi szczególnie bliski dlatego trafiła w moje ręce i z ciekawością  ją przeczytałam. W środku znajdziecie zbiór inspiracji, podzielonych na pory roku. Część z nich jest powszechnie znana (te zwykle najtrudniej wprowadzić na stałe w życie), inne mogą Cię zaskoczyć. Jednak każda z prawie stu wskazówek i ciekawostek, które pomoże zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Można ją potraktować jako wyzwanie i sięgać do niej każdego dnia. Wcale nie trzeba wydawać majątku, aby cieszyć się promienną skórą i pozytywną energią każdego dnia.  W gruncie rzeczy uroda zaczyna się właśnie w kuchni. Jeśli chcesz się lepiej odżywiać, ale potrzebujesz motywacyjnego kopniaka do działania to ta książka jest skierowana do Ciebie.


Autor: Jolene Hart
Tytuł: Eat pretty Every Day
Premiera: 10 styczeń 2018
Wydawnictwo: Znak Literanova
Cena okładkowa: 39,90 zł

Printfriendly